Ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben – unabhängig von fremden Erwartungen

Wie beim Zauberwürfel: Jedes Teil hat seinen Platz – mit der richtigen Anleitung wird aus Chaos Harmonie.

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Wofür Coaching vom Forscher?

 

Erkennst du dich hier wieder? 

  • Du hetzt von Meeting zu Meeting – und die eigentliche Arbeit beginnt abends.
  • Drittmittel, Deadlines, Labor, Abstimmungen: alle wollen etwas – dein Akku ist leer.
  • Du willst innovative Forschung/gute Arbeit abliefern, ohne dich selbst zu verlieren.

 

Work‑Life‑Balance? Gerade fühlt es sich eher nach Work‑Work an.
 

Kurzcheck (60 Sekunden):
☐ Ich nehme E‑Mails nach 20 Uhr noch „eben schnell“ mit.
☐ Ich schlafe schlechter, denke aber ständig an Projekte.

☐ Ich höre immer wieder das Handy - ohne dass es läutet.
☐ Ich habe selten echte Fokuszeit.
☐ Ich sage „Ja“, obwohl ich „Nein“ meine.
☐ Ich wünsche mir wieder Klarheit, Energie und Freude bei der Arbeit & zuhause.

☐ Ich habe nach Liste (von Partner:in) schnell auf dem Heimweg Lebensmittel im Supermarkt eingekauft.

☐ Ich bespreche mit meiner Partner:in nur noch To-Dos und sage gute Nacht und guten Morgen.

☐ Ich habe keine Hobbies mehr.
3× oder öfter? – Mein Coaching ist für dich gemacht.

Was dir mein Coaching bringt 

  • Klarer Kopf: Du sortierst Prioritäten – wie beim Zauberwürfel: ein Dreh mit System, nicht noch mehr Hektik.
  • Work‑Life‑Balance, die trägt: Du arbeitest konzentrierter und kommst abends bei dir an.
  • Selbstbewusste Kommunikation: Du sagst klar und freundlich Nein, wo es nötig ist – und Ja zu dem, was zählt.
  • Mehr Kreativität: Unter Druck schrumpfen Ideen. Mit Ruhe & Struktur wächst deine Innovationskraft wieder.
  • Sichtbare Ergebnisse: Weniger Reibung, schnellere Entscheidungen, mehr Fokuszeit.

 

Hölle (so fühlt es sich an):

  • Ständig reaktiv, keine Ruhe zum Denken
  • Erwartungen von allen Seiten – deine gehen unter
  • Abends erschöpft, Kopf rattert weiter
  • Konflikte werden geschluckt, Grenzen verschwimmen
  • „Wenn dieses Projekt vorbei ist, dann wird’s besser“ – (wird es selten)
     

Himmel (so kann es werden):

  • Struktur & Überblick: Du weißt, was jetzt dran ist
  • Work‑Life‑Balance: Feierabend ist wieder Feierabend
  • Souveräne Gespräche – auch mit Leitung & Partnern
  • Echte Fokusblöcke statt Dauerfeuer
  • Leistung mit Leichtigkeit – und wieder Stolz auf deine Arbeit

 

Wie ich dich dabei unterstütze 

1:1‑Coaching – einfach, vertraulich, wirksam.

 

  • Klarheit & Prioritäten: Wir sortieren deinen „Würfel“ – Ziele, To‑dos, Grenzen.

  • Resilienz & Selbstführung: Tools für Stressregulation, Schlaf, Energie.

  • Kommunikation, die trägt: „Nein“ sagen, Erwartungen managen, Konflikte lösen.

  • Fokus & Zeit: Wochenplan mit echten Fokusfenstern statt permanentem Reagieren.

  • Work‑Life‑Balance: Rituale und Routinen, die im Arbeitsalltag funktionieren.

  • Format: 1:1, 45 Min + 15 Min Doku, online als Standard – Vor‑Ort bei Unternehmen gebündelt möglich.

  • Vertraulichkeit: Inhalte bleiben unter uns; Reporting an die Organisation nur anonym/aggregiert.

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Work-Life-Balance kann gelingen. Und ich begleite dich auf dem Weg dorthin.

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Testimonials

Danke für den wundervollen Kurs! Er hat mir sehr geholfen, aus dem Alltagstrott etwas rauszukommen und vieles nun mit mehr Liebe zu tun. Du bist ein ganz toller Moderator! Danke nochmal!

- Patrick

Dominik hat mir in einer entscheidenden Phase enorm geholfen. Mit seiner klaren Struktur, seinem Verständnis für meine Herausforderungen und seiner herzlichen Art konnte ich meine Ziele viel besser fokussieren und umsetzen. Ich kann sein Coaching jedem wärmstens empfehlen!

- Alexander

Coaching durch Dominik bedeutet Ursachen auf den Grund zu gehen, sie anzupacken und sie in eine positive Richtung zu lenken. Physiker und ein Meister seines Handwerks Naturgsetze für das Leben anzuwenden: Energie geht niemals verloren, sondern wird nur in eine andere Form umgewandelt. In Dominiks Fall immer in die Positive!

- Suleyman